• 滋阴补血润燥早餐红枣猕猴桃粥

    在春季时,天气太干,需要吃些润喉食物,吃些水果,这时不如用些猕猴桃做些营养早餐粥,熬粥时放进水果,满满果香和枣香,吃起来甜滋滋的。【滋阴补血润燥早餐红枣猕猴桃粥】主料:大米100克、猕猴桃1个、红枣6个、辅料...

    2020-03-24 0
  • 七天早餐健康食谱 常吃告别亚健康

    【星期一早饭食谱:淮山瘦肉粥】淮山具有健脾补气的功效,早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥,可以快速温热肠胃,起到养胃的功效。用半根淮山切成块,然后加上60克瘦肉切成片状,放入电饭锅煮熟后保温一个晚上,第二天起...

    2020-03-24 0
  • 清热抗菌食谱香葱猪肉饼

    天气转凉了,细菌也就越为越多,对人身体不易健康,这时应该吃些香葱,可以有效的抗阿菌消炎,今天小编用它做道----香葱猪肉饼,煎饼更加香浓可口,营养丰富,葱香味十足,吃起来特香。【香葱猪肉饼】【主料】猪肉500克...

    2020-03-24 0
  • 夏季养生饮食要注意什么?饭后吃乌梅可健胃护脾
    夏季养生饮食要注意什么?饭后吃乌梅可健胃护脾

    夏季多雨,而且天气炎热,那么夏季应该如何养生呢?夏季的饮食应该注意什么呢?131知心网小编在这里建议天热饭后可以吃乌梅健胃护脾。清淡饮食夏季多雨潮湿,体内湿气过重,会让人觉得困倦、没有食欲,脾胃的消化功能变差...

    2020-03-24 0
  • 止咳化痰食谱秋梨拌黄瓜丝

    宝宝最近咳嗽,吃药同时,也吃梨润肺止咳,起来清热祛火的作用,今天做道拌菜-----秋梨拌黄瓜丝,香脆可口,入些白糖或者白醋拌一下,味道会更香哦。【止咳化痰食谱秋梨拌黄瓜丝】主料:梨1个、辅料:黄瓜适量、白糖适...

    2020-03-24 0
  • 润肺健脾茶饮水果柠檬红茶

    春季人体虚弱,需要喝营养茶饮,小编推荐一款润肺健脾----水果柠檬红茶,有祛油腻,开胃助养生的作用,是一道节后不可缺少的茶饮。【水果柠檬红茶】【主料】苹果35g、梨35g、红茶包2包、柠檬40g【辅料】冰糖35g【做法】1.准...

    2020-03-24 0
  • 滋阴补虚腊鸭煲仔饭

    进入秋季,对于身体发虚者,可以吃些腊鸭,今天准备做道腊鸭煲仔饭,香喷喷的腊鸭,咸淡适中的鸭肉浸入着清香的米饭,味道好吃又营养。【腊鸭煲仔饭】【主料】腊鸭100克、腊肠50克、大米1杯、西兰花适量【辅料】花生油...

    2020-03-24 1
  • 如何选择秋季养生的食物
    如何选择秋季养生的食物

    不知不觉,就进入秋天了。由于干燥的气候,人们应该吃蔬菜水果,补充人体不断流失的水分。秋季应该如何选择适合养生的蔬果和食物呢?看看小编的推荐吧。秋季养生食谱:1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米、荞麦、大...

    2020-03-16 1
  • 银耳加一宝,真的难变老!

    在一出门就感觉自己会融化的三伏天里,如果能捣鼓一碗软糯可口的银耳羹,细细品尝,会瞬间感觉清凉爽快,心烦气躁全无。银耳又称雪耳、白木耳,味甘、淡,性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的...

    2020-03-16 0
  • 教你如何真正的煲好一锅汤

    汤品是最能养胃的,里面根据食材的不同具有不同的营养价值,集合所有食材的精华,浓缩在一锅汤中,那么如何才能真正的煲好一锅好汤,里面是有很多讲究的,接下来就给大家介绍下关于煲汤的一些秘诀。一、煲汤的几个绝...

    2020-03-16 0
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