妈妈秋季养生食谱:五色益气蔬菜卷

2020年02月21日 来源:

秋天天气干燥,妈妈要好好注意养生保养,要学会滋阴去燥,一起来看看这道五色益气蔬菜卷怎么做的吧?

五色益气蔬菜卷

①你需要准备的原料……

高丽菜150g、芦笋60g、红萝卜60g、马铃薯120g、木耳60g、蛋3个,盐糖适量

②这道菜该怎么制作……

将高丽菜洗净、剥成片状、热水烫软备用。然后将红萝卜和马铃薯洗干净去皮、切成条状,再将木耳、芦笋洗干净,也切成长条烫一下,接着起油锅煎蛋后也切成长条状备用。最后用高丽菜将材料包入并卷成蔬菜卷、切段就可以了。

妈妈秋季养生

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