止咳化痰食谱秋梨拌黄瓜丝

宝宝最近咳嗽，吃药同时，也吃梨润肺止咳，起来清热祛火的作用，今天做道拌菜-----秋梨拌黄瓜丝，香脆可口，入些白糖或者白醋拌一下，味道会更香哦。

【止咳化痰食谱秋梨拌黄瓜丝】

主料：梨1个、

辅料：黄瓜适量、白糖适量、白醋适量、

步骤：

1.食材：梨 黄瓜

2.梨去皮、去核切成丝。

3.将切好的梨丝放入水中，防止梨变色。

止咳化痰食谱秋梨拌黄瓜丝

4.黄瓜去皮切成丝

5.将梨丝攥干水份，放入盘中，再将黄瓜丝放在梨丝上，放上几个枸杞点缀一下。放白糖、白醋拌匀即可。

止咳化痰食谱秋梨拌黄瓜丝

小贴士

根据自己的口味进行调味，如果喜欢吃甜的，可以多加点糖。如果喜欢偏酸的可以多放醋。

梨的食用效果

1.降血压

能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

2.清肺

能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

止咳化痰食谱秋梨拌黄瓜丝

3.开胃护肝

增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4.防癌抗癌

防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

5.促进胃肠蠕动

中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

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