夏季降压又健脾竹笼荞麦冷面

2020年02月20日 来源:

夏季血压不稳定,可以从食疗方面来控制血压,今天做的竹笼荞麦面,营养价值丰富,补充营养还能解决肠胃,绝对是夏季的一大享受。

【竹笼荞麦面】

【主料】

荞麦面 2把

【辅料】

浅色酱油40ml、韩式大酱20克、白糖10克、葱花适量、海苔适量、蒜泥适量、黄瓜100克

【做法】

1.准备好所有的食材。

2.小锅中加入酱油加热微起泡。

夏季降压又健脾竹笼荞麦冷面

3.加入白糖搅拌融化。

4.再加入稀释的大酱。

5.煮开关火。

6.把酱汁冷藏备用。

7.黄瓜,海苔切丝,蒜瓣,大葱切碎。

8.汤锅中水开放入荞麦面煮至变软。

夏季降压又健脾竹笼荞麦冷面

9.然后捞入冰水浸泡。

10.把荞麦面沥干水份,摆放在竹笼上。

11.然后切好的葱花,海苔,黄瓜,蒜泥,酱汁随竹笼一起上桌,酱汁中可加入蒜泥,黄瓜丝,海苔丝和荞麦面一起食用。

夏季降压又健脾竹笼荞麦冷面

相关文章
  • 夏季养生饮食要注意什么?饭后吃乌梅可健胃护脾
    夏季养生饮食要注意什么?饭后吃乌梅可健胃护脾

    夏季多雨,而且天气炎热,那么夏季应该如何养生呢?夏季的饮食应该注意什么呢?131知心网小编在这里建议天热饭后可以吃乌梅健胃护脾。清淡饮食夏季多雨潮湿,体内湿气过重,会让人觉得困倦、没有食欲,脾胃的消化功能变差,因此夏季除湿养胃很重要。薏米可...

  • 如何选择秋季养生的食物
    如何选择秋季养生的食物

    不知不觉,就进入秋天了。由于干燥的气候,人们应该吃蔬菜水果,补充人体不断流失的水分。秋季应该如何选择适合养生的蔬果和食物呢?看看小编的推荐吧。秋季养生食谱:1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐...

  • 宝宝夏季补钙食谱推荐
    宝宝夏季补钙食谱推荐

    无论是什么时候,妈妈都要注意给宝宝补钙。天气闷热的夏天,宝宝容易食欲不振。如何才能够让宝宝健康饮食又能够补钙呢?看看小编推荐的三款宝宝夏季养生补钙食谱吧。一、里脊虾皮菜花材料:西蓝花250克、虾皮15克、里脊肉100克。调料:植物油、葱、姜、盐、...

  • 宝宝夏天吃什么水果好?宝宝夏天吃水果有讲究
    宝宝夏天吃什么水果好?宝宝夏天吃水果有讲究

    夏季到了,那么宝宝夏天吃什么水果好呢?水果虽然好吃有营养,但是妈妈们一定要注意宝宝吃水果的方法哦!下面131知心网小编告诉你宝宝夏天吃水果的讲究!柑橘在食用柑橘时,一定注意宝宝的喉咙不要被卡到;如果被卡到可以用手指抠取,严重时要及时就医治疗。柿...